Warsztaty
Jesteś na: Strona główna / warsztaty / PILATES - Głęboka Stabilizacja Kręgosłupa® (autorskie podstawowe 2-dniowe)
PILATES - Głęboka Stabilizacja Kręgosłupa® (autorskie podstawowe 2-dniowe)
Uczestnicy otrzymują autorskie materiały dydaktyczne, płytę instruktażową dvd, dyplom ukończenia szkolenia w języku polskim i angielskim.
ZGŁOŚ SIĘ NA SZKOLENIE - ZGŁOSZENIE ON-LINE
SPRAWDŻ TERMIN, MIASTO, CENĘ - KALENDARZ SZKOLEŃ
2-dniowe autorskie szkolenie podstawowe z metody Pilatesa
Metoda ma na celu stworzenie przede wszystkim równowagi w ciele, ćwiczenia wymagają wysokiej koncentracji i skupienia. Są to powolne i precyzyjne ruchy o niewielkim zasięgu. Przez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń można w krótkim czasie uzyskać płaski brzuch i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia skupiają się głónie na takich partiach ciała jak brzuch, grzbiet, kręgosłup i okolice bioder. Męśnie nie stają się naprężone i skręcone jak u kulturystów, ale długie, elastyczne i bardzo silne, a ciało robi się jędrne. Ćwiczy się zarówno w pozycji stojącej, kucznej, jak i leżącej. Tematyka zajęć obejmuje zasady prowadzenia lekcji, budowę lekcji Pilates, charakterystykę ćwiczęn i technikę ich wykonania, naukę oddychania w ćwiczeniach Pilates, dobór muzyki.
Metoda ma na celu stworzenie przede wszystkim równowagi w ciele, ćwiczenia wymagają wysokiej koncentracji i skupienia. Są to powolne i precyzyjne ruchy o niewielkim zasięgu. Przez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń można w krótkim czasie uzyskać płaski brzuch i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia skupiają się głónie na takich partiach ciała jak brzuch, grzbiet, kręgosłup i okolice bioder. Męśnie nie stają się naprężone i skręcone jak u kulturystów, ale długie, elastyczne i bardzo silne, a ciało robi się jędrne. Ćwiczy się zarówno w pozycji stojącej, kucznej, jak i leżącej. Tematyka zajęć obejmuje zasady prowadzenia lekcji, budowę lekcji Pilates, charakterystykę ćwiczęn i technikę ich wykonania, naukę oddychania w ćwiczeniach Pilates, dobór muzyki.
Uczestnicy otrzymują autorskie materiały dydaktyczne, płytę instruktażową dvd, dyplom ukończenia szkolenia w języku polskim i angielskim.
ZGŁOŚ SIĘ NA SZKOLENIE - ZGŁOSZENIE ON-LINE
SPRAWDŻ TERMIN, MIASTO, CENĘ - KALENDARZ SZKOLEŃ
kursy instruktorskie, kursy trenerskie, kursy menedżerskie
kurs instruktora sportu, kurs instruktora rekreacji ruchowej, kurs trenerski, kurs menedżerski
KONTAKT Z KOORDYNATOREM SZKOLEŃ
Centrum Edukacji Kadr Kultury Fizycznej ProActiv
tel.. 0 502 43 00 33, codziennie w godz. 09.00-20.00
Powrót na poprzednią stronę
kurs instruktora sportu, kurs instruktora rekreacji ruchowej, kurs trenerski, kurs menedżerski
KONTAKT Z KOORDYNATOREM SZKOLEŃ
Centrum Edukacji Kadr Kultury Fizycznej ProActiv
tel.. 0 502 43 00 33, codziennie w godz. 09.00-20.00
