Kursy instruktorskie
Jesteś na: Strona główna / kursy instruktorskie / instruktor rekreacji - FITNESS JOGGING i NORDIC WALKING
instruktor rekreacji - FITNESS JOGGING i NORDIC WALKING
ORGANIZACJA I PATRONAT:
1/ ORGANIZATOR - Niepubliczna Placówka Oświatowa Centrum Edukacji Kadr Kultury Fizycznej PROACTIV - www.kursy-proactiv.pl, www.cekkf.edu.pl
PROGRAM:
1. Wykłady:
2. Zajęcia praktyczne:
q. Organizowanie imprez rekreacyjnych w Nordic Walking (programowanie, planowanie, marketing, organizacja)
3. Warunki ukończenia kursu:
- Aktywny udział w zajęciach praktycznych i teoretycznych,
- Zaliczenie sprawdzianów teoretycznych i praktycznych,
- Pozytywna ocena z egzaminu końcowego.
CENA i MIEJSCE SZKOLENIA:
Cena kursu, miasta, terminy, zgłoszenie - w zakładce KALENDARZ SZKOLEŃ
Cena obejmuje:
- koszt dydaktyki,
- materiały szkoleniowe (dziennik treningowy biegacza, podręcznik Nordic Walking),
- ubezpieczenie NNW PZU-SPORT (10.000 tys. zł).
Osoby przystępujące do egzaminu końcowego wpłacają dodatkowo 100 zł brutto tytułem opłaty egzaminacyjnej oraz wydania zaświadczenia i legitymacji instruktorskiej.
WYMAGANE DOKUMENTY:
1/ zaświadczenie o ukończeniu części ogólnej kursu,
2/ świadectwo szkoły średniej lub dyplom wyższej uczelni.
3/ zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie (pobierz wzór w zakładce: DOKUMENTY),
4/ 2 zdjęcia formatu 3,5 cm x 4,5 cm
ZGŁOŚ SIĘ NA KURS - ZGŁOSZENIE ON-LINE
SPRAWDŹ TERMINY, MIASTA I CENĘ - KALENDARZ SZKOLEŃ
SPRAWDŻ PROMOCJE - PROMOCJE
Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością FITNESS JOGGING (z elementami Nordic Walking) organizowany jest systemem stacjonarnym weekendowym (5 zjazdów) lub intensywnym (10 dni).
Możliwość zakupienia kijów do Nordic Walking w promocyjnej cenie!!!
UWAGA!!!!
warunkiem wpisania na listę uczestników kursu jest:
- przesłanie zgłoszenia on-line oraz
- dokonanie wpłaty I raty /350 zł/ lub pełnej opłaty za kurs najpóźniej w dniu rozpoczęcia szkolenia.
Możliwość zakupienia kijów do Nordic Walking w promocyjnej cenie!!!
UWAGA!!!!
warunkiem wpisania na listę uczestników kursu jest:
- przesłanie zgłoszenia on-line oraz
- dokonanie wpłaty I raty /350 zł/ lub pełnej opłaty za kurs najpóźniej w dniu rozpoczęcia szkolenia.
ORGANIZACJA I PATRONAT:
1/ ORGANIZATOR - Niepubliczna Placówka Oświatowa Centrum Edukacji Kadr Kultury Fizycznej PROACTIV - www.kursy-proactiv.pl, www.cekkf.edu.pl
PROGRAM:
1. Wykłady:
a. Geneza joggingu i nordic walking na świecie oraz w Polsce
b. Znaczenie joggingu i nordic walking w rekreacji ruchowej i treningu zdrowotnym ludzi w różnym wieku
c. Teoretyczne podstawy treningu /sprawność, wydolność, wytrzymałość/
d. Struktura treningu sportowego
e. Cele i metody treningu ogólnorozwojowego
f. Metody i zasady nauczania, środki i formy treningu wytrzymałościowego z uwzględnieniem wieku, płci i poziomu rozwoju sprawności fizycznej
g. Metody planowania i kontroli treningu biegowego
h. Uzupełniające formy aktywności ruchowej joggerów (rolki, łyżwiarstwo, narty biegowe, kolarstwo, pływanie)
i. Żywienia i dieta w biegach
j. Zasady profilaktyki i autoterapii przeciążeń narządów ruchu wynikających z uprawiania joggingu (przeciwwskazania, zagrożenia, profilaktyka)
k. Odnowa biologiczna
l. Dobór ubioru, obuwia do biegania w zależności od pory roku i terenu
m. Organizacja zawodów i przepisy sędziowskie PZLA odnośnie biegów ulicznych i przełajowych
n. Nordic Walking jako nowa forma treningu wytrzymałościowego
o. Organizacja zajęć Nordic Walkingb. Znaczenie joggingu i nordic walking w rekreacji ruchowej i treningu zdrowotnym ludzi w różnym wieku
c. Teoretyczne podstawy treningu /sprawność, wydolność, wytrzymałość/
d. Struktura treningu sportowego
e. Cele i metody treningu ogólnorozwojowego
f. Metody i zasady nauczania, środki i formy treningu wytrzymałościowego z uwzględnieniem wieku, płci i poziomu rozwoju sprawności fizycznej
g. Metody planowania i kontroli treningu biegowego
h. Uzupełniające formy aktywności ruchowej joggerów (rolki, łyżwiarstwo, narty biegowe, kolarstwo, pływanie)
i. Żywienia i dieta w biegach
j. Zasady profilaktyki i autoterapii przeciążeń narządów ruchu wynikających z uprawiania joggingu (przeciwwskazania, zagrożenia, profilaktyka)
k. Odnowa biologiczna
l. Dobór ubioru, obuwia do biegania w zależności od pory roku i terenu
m. Organizacja zawodów i przepisy sędziowskie PZLA odnośnie biegów ulicznych i przełajowych
n. Nordic Walking jako nowa forma treningu wytrzymałościowego
2. Zajęcia praktyczne:
a. Zadania i cele joggingu i Nordic Walking w rekreacji ruchowej
b. Planowanie pracy organizacyjnej i szkoleniowej w klubach i ogniskach TKKF
c. Atletyka terenowa
d. Formy organizacyjne zajęć ogólnorozwojowych
e. Metodyka ćwiczeń biegowych dla osób początkujących (marsze, marszobiegi, truchty, wycieczki, gry i zabawy wytrzymałościowe)
f. Metodyka nauczania techniki chodu Nordic Walking (ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające, technika chodu, obciążenia treningowe, kształtowanie wytrzymałości)
g. Ogólna wytrzymałość biegowa
h. Bieg zmienny
i. Siła biegowa (skipy i podbiegi pod górkę, marsz siłowy)
j. Duża zabawa biegowa
k. Wytrzymałość tempowa (interwał ekstensywny, interwał intensywny)
l. Kształtowanie szybkości względnej i rytmu biegowego
m. Gry i zabawy w biegach wytrzymałościowych i Nordic Walking
n. Opracowanie konspektu lekcji treningowej i przeprowadzenie zajęć przez uczestników kursu z ich omówieniem
o. Przeprowadzenie testów wytrzymałościowych (test Conconiego, test Harwardzki, test Coopera, próby wytrzymałościowe z testu Eurofit, Eurofit for Adults)
p. Udział w organizacji i przeprowadzeniu biegowej imprezy sportowo-rekreacyjnej (programowanie, planowanie, marketing, organizacja)b. Planowanie pracy organizacyjnej i szkoleniowej w klubach i ogniskach TKKF
c. Atletyka terenowa
d. Formy organizacyjne zajęć ogólnorozwojowych
e. Metodyka ćwiczeń biegowych dla osób początkujących (marsze, marszobiegi, truchty, wycieczki, gry i zabawy wytrzymałościowe)
f. Metodyka nauczania techniki chodu Nordic Walking (ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające, technika chodu, obciążenia treningowe, kształtowanie wytrzymałości)
g. Ogólna wytrzymałość biegowa
h. Bieg zmienny
i. Siła biegowa (skipy i podbiegi pod górkę, marsz siłowy)
j. Duża zabawa biegowa
k. Wytrzymałość tempowa (interwał ekstensywny, interwał intensywny)
l. Kształtowanie szybkości względnej i rytmu biegowego
m. Gry i zabawy w biegach wytrzymałościowych i Nordic Walking
n. Opracowanie konspektu lekcji treningowej i przeprowadzenie zajęć przez uczestników kursu z ich omówieniem
o. Przeprowadzenie testów wytrzymałościowych (test Conconiego, test Harwardzki, test Coopera, próby wytrzymałościowe z testu Eurofit, Eurofit for Adults)
q. Organizowanie imprez rekreacyjnych w Nordic Walking (programowanie, planowanie, marketing, organizacja)
3. Warunki ukończenia kursu:
- Aktywny udział w zajęciach praktycznych i teoretycznych,
- Zaliczenie sprawdzianów teoretycznych i praktycznych,
- Pozytywna ocena z egzaminu końcowego.
Absolwenci otrzymują zaświadczenie o ukończeniu kursu, legitymację instruktorską wydaną przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz certyfikat instruktora Nordic Walking.
CENA i MIEJSCE SZKOLENIA:
Cena kursu, miasta, terminy, zgłoszenie - w zakładce KALENDARZ SZKOLEŃ
Cena obejmuje:
- koszt dydaktyki,
- materiały szkoleniowe (dziennik treningowy biegacza, podręcznik Nordic Walking),
- ubezpieczenie NNW PZU-SPORT (10.000 tys. zł).
Osoby przystępujące do egzaminu końcowego wpłacają dodatkowo 100 zł brutto tytułem opłaty egzaminacyjnej oraz wydania zaświadczenia i legitymacji instruktorskiej.
WYMAGANE DOKUMENTY:
1/ zaświadczenie o ukończeniu części ogólnej kursu,
2/ świadectwo szkoły średniej lub dyplom wyższej uczelni.
3/ zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie (pobierz wzór w zakładce: DOKUMENTY),
4/ 2 zdjęcia formatu 3,5 cm x 4,5 cm
ZGŁOŚ SIĘ NA KURS - ZGŁOSZENIE ON-LINE
SPRAWDŹ TERMINY, MIASTA I CENĘ - KALENDARZ SZKOLEŃ
SPRAWDŻ PROMOCJE - PROMOCJE
kursy instruktorskie, kursy trenerskie, kursy menedżerskie
kurs instruktora sportu i rekreacji ruchowej, kurs trenerski, kurs menedżera sportu
KONTAKT Z KOORDYNATOREM SZKOLEŃ
Centrum Edukacji Kadr Kultury Fizycznej ProActiv
tel. 0 502 43 00 33, pon.-pt. w godz. 11.00-19.00
Powrót na poprzednią stronę
kurs instruktora sportu i rekreacji ruchowej, kurs trenerski, kurs menedżera sportu
KONTAKT Z KOORDYNATOREM SZKOLEŃ
Centrum Edukacji Kadr Kultury Fizycznej ProActiv
tel. 0 502 43 00 33, pon.-pt. w godz. 11.00-19.00
