Warsztaty
Jesteś na: Strona główna / warsztaty / AQUA FITNESS Basic - Teoria i Metodyka ® (autorskie 2-dniowe)
AQUA FITNESS Basic - Teoria i Metodyka ® (autorskie 2-dniowe)
2-dniowe szkolenie autorskie - stopień podstawowy.
Trening w wodzie jest bezpieczny, efektywny i przyjemny. Siła wyporu wody pozornie zmniejsza ciężar ciała, co ułatwia wykonywanie ćwiczeń. W wodzie płytszej wykonuje się ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie, bez użycia dodatkowego sprzętu. W głębszej używa się pasów wypornościowych i tzw. makaronów (cienkich 1,5-metrowych pianek wypornościowych). Można na nich siadać, stać, pchać w wodę, zwiększając w ten sposób trudność wykonywania ćwiczeń, np. przeprowadzając ćwiczenia siłowe lub rehabilitujące określone partie ciała. Aqua aerobic rozwija wytrzymałość mięśni, podnosi ogólną sprawność fizyczną, przyśpiesza usuwanie toksyn, zmniejsza cellulit, ujędrnia i uelastycznia skórę. Tematyka zajęć obejmuje podstawowe wiadomości o środowisku wodnym, jego oddziaływaniu na organizm, budowie lekcji aqua, muzyce, cueing'u i komunikacji, podstawowych ruchach w aqua oraz specyfice ich oddziaływania na główne grupy mięśniowe, BHP zajęć aqua.
Uczestnicy otrzymują autorskie materiały szkoleniowe, dyplom ukończenia szkolenia w języku polskim i angielskim, "makaron" - wszechstronny przyrząd do ćwiczeń i zabaw w wodzie.
ZGŁOŚ SIĘ NA SZKOLENIE - ZGŁOSZENIE ON LINE
SPRAWDŹ TERMIN, MIASTO, CENĘ - KALENDARZ SZKOLEŃ
Trening w wodzie jest bezpieczny, efektywny i przyjemny. Siła wyporu wody pozornie zmniejsza ciężar ciała, co ułatwia wykonywanie ćwiczeń. W wodzie płytszej wykonuje się ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie, bez użycia dodatkowego sprzętu. W głębszej używa się pasów wypornościowych i tzw. makaronów (cienkich 1,5-metrowych pianek wypornościowych). Można na nich siadać, stać, pchać w wodę, zwiększając w ten sposób trudność wykonywania ćwiczeń, np. przeprowadzając ćwiczenia siłowe lub rehabilitujące określone partie ciała. Aqua aerobic rozwija wytrzymałość mięśni, podnosi ogólną sprawność fizyczną, przyśpiesza usuwanie toksyn, zmniejsza cellulit, ujędrnia i uelastycznia skórę. Tematyka zajęć obejmuje podstawowe wiadomości o środowisku wodnym, jego oddziaływaniu na organizm, budowie lekcji aqua, muzyce, cueing'u i komunikacji, podstawowych ruchach w aqua oraz specyfice ich oddziaływania na główne grupy mięśniowe, BHP zajęć aqua.
Uczestnicy otrzymują autorskie materiały szkoleniowe, dyplom ukończenia szkolenia w języku polskim i angielskim, "makaron" - wszechstronny przyrząd do ćwiczeń i zabaw w wodzie.
ZGŁOŚ SIĘ NA SZKOLENIE - ZGŁOSZENIE ON LINE
SPRAWDŹ TERMIN, MIASTO, CENĘ - KALENDARZ SZKOLEŃ
kursy instruktorskie, kursy trenerskie, kursy menedżerskie
kurs instruktora sportu, kurs instruktora rekreacji ruchowej, kurs trenerski, kurs menedżerski
kurs instruktora sportu, kurs instruktora rekreacji ruchowej, kurs trenerski, kurs menedżerski
KONTAKT Z KOORDYNATOREM SZKOLEŃ
Centrum Edukacji Kadr Kultury Fizycznej ProActiv
tel. 0 502 43 00 33, codziennie w godz. 09.00-20.00
Powrót na poprzednią stronę
